来源:91搜学网 录入:福州鑫天使职业培训学校 时间:2016/12/21
草莓柠檬柳橙汁
所需配料:柠檬2片,草莓80克,柳橙145克,蜂蜜1小勺,冰水200毫升。
制作方法:
1、将柠檬片中的籽去掉,再用压榨器榨汁,用杯子装好汁液备用。
2、将草莓去蒂并用水洗干净,之后将其切成块状备用。
3、将柳橙剥开,去皮取果肉,之后将果肉撕成小瓣备用。
4、将已经处理好的柠檬、草莓、柳橙、蜂蜜和冰水全都倒入果汁机或是榨汁机中,按下开关将所有材料搅打均匀即可饮用。
功效:草莓是滋补水果之一,常吃补血益气。而柳橙中含有不少的果胶、柠檬酸等,这些营养成分能够帮助人体延缓肌肤老化,增强肌肤细胞活力,保持靓丽容颜。因此常喝草莓柠檬柳橙汁,能够美颜又瘦身。
龙眼莲藕木瓜汁
所需配料:龙眼20克,莲藕40克,木瓜100克,柠檬1个,蜂蜜和冰水各适量。
制作方法:
1、将龙眼的果核去掉,留下果肉撕成片状。
2、将莲藕洗干净,之后将其外皮刮去,切成块状。(最好是切得小块些,到时候榨汁的时候能够更均匀。)
3、将木瓜的外皮和籽去掉,之后将其也切成小块备用。
4、将以上弄好了的龙眼、莲藕、木瓜统统放进果汁机中,同时加入1小勺的蜂蜜以及大约250毫升的冰水,按下开关等待搅拌结束就可以饮用了。
功效:大家都知道龙眼是个宝贝,不仅能滋补身体,还能美容养颜。莲藕则有益血生肌的效果。木瓜也是抗衰老的好食材之一,这三种食材都有养颜的功效,因此常喝龙眼莲藕木瓜汁,有助美容抗衰老。
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