达州健康管理师培训哪家好

学习健康管理师的好处

对于家庭个人而言 学习健康管理师，学会自我健康管理，可以非常有效的降低去医院的次数，节省医疗费用，获得高质量的生活，精神饱满。一个人学习健康管理师，可以影响到自己的家人、朋友，让自己关心的人得到更多健康呵护，家庭和谐、身心愉悦。	对于正在找工作的人来说 未来5到10年专业健康管理师缺口200万人，不得不说健康管理师将是一个非常好的就业方向，获得高薪工作。每个人都需要健康，健康管理师是可以干一辈子的黄金职业！学习健康管理师能让你更加胜任所在的健康职业，工作更有价值。	对于想创业的人来说 健康服务业会成为推动我国经济转型升级的重要抓手，到2020年，总规模将达到8万亿元以上。学习健康管理师是进入健康服务产业的通行证，整合健康行业资源平台，聚集更多产业人脉资源，扩展更多商业盈利模式，提升战略思维。

线上线下融合式教学智能模式更有效

健康管理师考试全介绍

健康管理师考试时间：每年4月、6月、9月及11月第三个周末；三级考试全国统一机考

健康管理师证书值不值得考

专属班主任功能上线，优路学员深受益

配备贴心管家 指导学员日常遇到的各种备考问题，全程跟进学习进度，根据后台数据和测评情况，制定出科学合理备战计划。	随时解惑答疑 每一位班主任都配有专属的手机号、微信号、QQ号方便与学员保持联系，跟进学习进度和效果，提高学习效率。	规划重点时间点 提供报考咨询，报考政策、行业分析，规划考试等重要时间节点，以调整学员学习计划，为学员提供一系列服务。

    健康管理师考试目前各位考生处于紧张的复习阶段，达州优路教育整理了健康管理师高频考点：肥胖的干预原则，供大家复习使用~

    一、肥胖干预措施

    1.控制总能量摄取：一般成人每天摄入能量控制在1200～1300kcal，在平衡膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪提供的能量比，应分别占总能量10%～15%、50%～65%和20%～30%左右。

    2.增加身体活动量：遵循从小到大、从弱变强的原则。以运动后1天自我感觉良好为度。做高强度的运动之前最好请医师做心肺功能（活动平板）检查，排除心血管疾病。

    3.对于减肥，采用控制饮食能量和增加身体活动相结合的方法效果最好。

    4.行为疗法

    ①建立节食意识，每餐不过饱；尽量减少暴饮暴食的频度和程度。

    ②注意挑选脂肪含量低的食物。

    ③细嚼慢咽以延长进食时间，另一种方法就是进食时使用较小的餐具自我限制进食量，使每餐达到七分饱。

    ④制订的减肥目标要具体、可行。例如在制订体力活动目标时，以“每天走路30分钟或每天走6000步”代替“每天多活动点儿”。

    ⑤膳食脂肪占总能量的百分比由原来的35%下降到30%，再逐步降到28%～25%。

达州健康管理师培训哪家好

    二、肥胖的干预步骤

    肥胖的干预程序包括：筛查和确诊肥胖患者并确定管理级别、制订肥胖干预计划、执行干预计划、定时随访并进行效果评价。

    根据是否患有其他慢性病将肥胖分为单纯性肥胖和重症肥胖，无内分泌疾病或找不出可能引起肥胖的特殊病因的肥胖症为单纯性肥胖。重症肥胖要执行强化管理干预方案。

    三、肥胖干预的评估

    1.个体肥胖干预的评估

    （1）是否帮助管理对象认清导致其自身超重或肥胖的原因所在？

    （2）是否已列出可以减肥的方法？

    （3）是否已经找到一个合适的减肥方法去尝试？

    （4）评估已取得的短期减肥效果（1～6月内BMI或腰围减少绝对值或相对值）。

    （5）评估已取得的中长期减肥效果（0.5～3年内高血压、血脂等指标的变化以及其他健康收益）。

    （6）在尝试一个减肥方法失败后能否改行另一个减肥方法？

    （7）能否综合运用各种措施以达到减肥目的，维持减肥成果？

    （8）是否能利用管理对象身边的资源进行减肥？

    2.群体肥胖干预的评估

    （1）被管理（如某社区）人群肥胖知晓率、肥胖防治相关知识的知晓情况。

    （2）被管理人群中通过饮食控制、增加身体活动等方式达到减肥目标的比例。

    （3）被管理人群中肥胖者控制体重达标和未达标比例。

    （4）被管理人群心脑血管病发病、致残和死亡信息，以及卫生经济学评价。

达州健康管理师培训：http://www.91soxue.com/2121/

本文链接：http://www.91soxue.com/news/20260.html

详情请进入 达州优路教育 咨询电话：185-1286-8381 点击咨询