宜昌健康管理师培训学校哪个好

    1、考前焦虑

    症状：抄书式笔记，总觉得自己一个知识点也不能放过，每天都为记那些琐碎的知识点感到头痛。

    解决方法：考前焦虑是正常的。但不能被这种情绪裹挟，应该清楚知道自己的方向，规划出复习的重点、难点，从这个方面入手，然后再由点及面的复习。这样一步一步来，知识体系也会慢慢简历起来，让自己的复习更高效。

    从另一方面说，其实不用考虑太多，对于一些考生来说，有时候马上去做比制定一些复习计划更有效。当然也可以通过一些音乐、电影、运动来缓解焦虑。不管怎样，适合自己的方法才是最好的。您有没有好办法呢？可以跟小编留言哦。

    2、自暴自弃

    症状：对考试完全丧失了斗志，尤其这种症状会出现在一些自觉自己复习时间不足的考生身上。其实这从另一方面来说就是一种拖延症，复习拖着拖着，时间越来越少，斗志也越来越渺茫。最后，只能把考试继续往下拖。

    解决方法：坚定备考的目标；平衡好自己的心态；其实有时候只要您开始的第一步，那接下来就会容易得很多。有一种方法，就是当你不想做的时候，可以安慰自己先做5分钟，这样可以让自己减轻一些不想做的阻力。

    3、脑子里都是考试

    症状：睁眼闭眼，脑中都充斥着考试的知识点，很容易让自己感到疲倦

    解决方法：最好不要熬夜，保持良好的作息。而且记得不要让备考占据太多的时间，更应该让自己的生活和考试备考平衡一下。不要忘记正在备考的您，还以一位家长、一位医生、一位护士、一位子女……要兼顾好自己的身份角色，让自己的生活不要失衡。

    4、缺乏信心

    症状：做试题的时候总会做错，尤其是一些已经考过一次的考生更易出现这种问题

    解决方法：坚定信心，安心复习。要记得其实备考的每个人条件是差不多的，毕竟在这个世界上，天才还是少数的。所以还是要一步一步来，脚踏实地地复习。

    5、过度自信

    症状：试题做完了，知识点背完了，然后就开始放松，您有没有啊？

    解决方法：一定要坚持备考到考前的一天，在考试之前，每一天都不能放松自己的备考，知识点只有反复的背诵，反复的回忆，才会变成自己的东西。

    6、拖延症

    症状：总是被生活中一些诱惑所吸引，而忽视自己的复习计划。

    解决方法：可以制定详细到每天的计划，这样更容易做下去

    7、记忆阻滞

    症状：提笔忘字、非常熟悉的知识点却临到头记不起来了……

    解决方法：其实背诵知识点的时候，更要利用一些背诵的技巧，比如联想法背诵、图片背诵、场境背诵等，这样可以在背诵知识点的时候，更容易回忆起来，提高背诵效率。

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