厦门心理素质培训课程哪家比较好

福州心理素质培训班教会您如何在任何情况下，都能突破紧张与恐惧，从而得到持续获得快乐的秘密。教会您如何在左右为难时，当机立断，解除人生中的限制，进入成功快乐的频道。

课程背景

人的健康包括身体与心理两个方面，身体的疾病容易察觉，心理的隐患难以发现。	身体的疾病影响一个人，心理的问题则不但伤害到自己，还会伤害到周围的人。	心理隐患往往具有很大的伤害性，已经成为21世纪人类的三大杀手之一。

课程内容

课程收获

一、紧张的讲话

1.有些人在台上讲话会紧张，声音发抖，手脚冰冷，头脑一片空白，紧张得什么都不说。人多的时候，说话的人还会出现脸红、出汗、颤抖等症状，为什么会有那么多人，会害怕说话？

说话紧张的原因

2.对你的演讲期望太高，希望观众对我有好感，但看到的只是昏昏欲睡的听众或一张无法达到你期望的严肃面孔，我变得越来越紧张，开始语无伦次。

3.对所讲内容不够自信知道自己逻辑不够严谨、表达能力有所欠缺，且对所讲内容的重点是什么？如何突出重点，听众是否喜欢这样的表达方式？听众能否能够理解你的讲话内容？对此没有信心。

4.过去的失败经历影响着你曾当众讲话紧张的表现一直在脑海里挥之不去，一想到要当众讲话，就更加的恐惧害怕。一想到讲话，就吃不好睡不着。讲话紧张的事情一直没办法忘记，也没办法克服。

二、如何克服言语紧张

当你学会说话时，要讲逻辑和逻辑。知道你的听众想听什么，你想说什么；一旦你熟悉了你在说什么，有了在公共场合演讲的经验，你就不再害怕不知道你在说什么了。这里有一些小贴士要总结。

平常心

每个人都有机会成为优秀的演说家，你也不例外。不要否认自己，还没有开始退缩。你知道，观众是来学习的。他们渴望听到有趣的、有用的演讲，激励他们改进思想。他们的注意力不完全取决于你的个人情况，而更多地取决于演讲的内容。所以，只要你清楚你想说什么，你就必须做一个成功的演讲。

充分的准备

演讲前充分准备能使你更有自信。通常你可以在舞台上练习，模拟演讲过程，找亲戚朋友做观众，给你建议，帮助你做决定。或者没有真正的表演，你就是你自己的观众。也可以用在自己的语音记录和自己听录音，查漏陷阱，纠正不足之处。

适应性强的品质

在演讲过程中可能会有突发的紧急情况。此时不要惊慌，即使你必须站在空中。如果你在演讲过程中忘记了单词，你可以添加一般含义，直接跳到下一个环节。除了演讲的过程，不要每秒钟都要发声，有时稍微停顿一下，让听众在思考时间的同时，以流畅的思维方式。演讲是不随波逐流的听众。有时候会有冰，然后你可以微笑来减轻尴尬。

以上就是厦门新励成口才培训学校为大家整理的如何发言才能不紧张。希望大家看了之后对大家能够有所帮助！

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