来源：91搜学网 录入：南京集红堂化妆培训学校 时间：2016/11/25
豆浆最为人所津津乐道的就是它的营养了，豆浆的营养丰富，而且很适合中国人的体质，同时豆浆还有卓越的美容效果。但是很多人都不知道的，豆浆其实还有这神奇的减肥效果。今天南京集红堂化妆培训学校的小编就为大家带来了豆浆减肥法
月经期后开始喝豆浆效果最好
将减肥的重点放在月经后是为了加强排毒的效果，这个时期人体的新城代谢的速度也是最快的，能起到立竿见影的减肥效果。每天早上将你的早餐中加入一杯200ML的豆浆，你就能在不知不觉中变成易瘦体质。如果想要加强减肥效果，建议从月经来的前一个星期开始也要喝豆浆，这样减肥的效果会更好。
为什么和豆浆可以减肥呢？这和豆浆中的营养物质是飞不开的，豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，这两样物质都具有消除体内胆固醇和促进体内脂肪代谢的作用，同时豆浆含有丰富的纤维物质能够促进肠胃的蠕动，让身体的排毒更加顺畅，这也起到了减肥的效果。
豆浆尽量喝不加糖的原味豆浆，这样能起到更好的减肥效果。如果实在不喜欢豆浆的味道，可以加入其它一些东西一起制作豆浆，如加入香蕉做成香蕉豆浆，不仅美味，而且营养更加全面，香蕉和豆浆这两个减肥高手会让你的减肥路走的更加顺畅。加入南瓜做成南瓜豆浆，不仅颜色金黄，还能让你的排毒无比顺畅。
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