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吃了这么多年紫菜，你知道它有哪些作用吗？感兴趣的朋友们下面一起和荆州优路教育看一看吧！

紫菜养生

1、预防心脑血管疾病

在紫菜中含有比较丰富的微量元素，也有磷脂这些物质能够很好的软化血管，可以间接的加快血液流动。紫菜中含有的膳食纤维也比较丰富，这个物质可以降低胆固醇，也能够减少导致血压升高的钠，所以吃紫菜可以有效预防心脑血管疾病。

2、增强记忆

核糖核酸对我们的身体非常好，它是维护大脑记忆的一种物质，在紫菜中含有的微量元素镁，到了人体中会促进大脑吸收核糖核酸。并且紫菜里面有丰富的胆碱，这个物质对我们大脑有保护效果，坚持吃紫菜对于提高记忆力大有好处。

3、治疗水肿

很多人应该不知道，紫菜可以治疗水肿，主要是在紫菜中含有比较丰富的甘露醇，这个物质可以说是一种很强的利尿剂，到了我们的身体中，可以将多余的水分排出，能够起到一定的治疗水肿的作用，也可以辅助改善其他郁积结块病症。

4.提高免疫功能

紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。

5、防治甲状腺肿大

紫菜中碘的含量非常高，常吃紫菜对于治疗因缺碘而引起的甲状腺肿大十分有效。

6、预防肿瘤

紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

7、提高免疫功能

紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。

8、护目润肤

紫菜中富含维生素A可维持正常视力，防止眼睛干涩与疲劳，维生素C有助皮肤健美。

以上就是荆州优路教育整理的紫菜的作用啦！希望可以帮助到大家！

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