陕西海尔森培训学校分享心理治疗的过程和方法

心理治疗是心理治疗师在一定的理论体系指导下，以良好的医患关系为桥梁，应用心理学的方法影响或改变求助者的心理行为的过程。

过程：共分为三个阶段：

(1)初始阶段：建立关系，收集资料;在本阶段，心理治疗师和患者进行交流，了解病人的心理情况，建立起良好的医患关系，通过病人的描述，了解病人的情况。

(2)中期阶段：制定方案，实施治疗;该期是心理治疗的关键时期，是心理治疗师根据第一阶段收集的资料，采用各种心理治疗的方法进行治疗。

(3)后期阶段：评估疗效，随访巩固。

方法：

(1)精神分析疗法：其创始人为弗洛伊德，又称为心理分析。是以精神分析理论为基础的心理治疗方法。弗洛伊德认为心理疾病的根源来源于早年生活的创伤以及由此遗留下来的被压入潜意识的心理冲突。精神分析的工作就是发掘压抑在潜意识里的童年创伤和痛苦体验，使之成为意识的东西，并加以分析，让病人获得领悟，从而达到治疗的目的。所以可认为是一种病因治疗。

(2)行为疗法：又称为行为矫正或行为学习法。是行为主义学派将来自实验心理学的资料以及有关的学习理论在临床上的运用，如系统脱敏法等。

(3)人本主义心理治疗法：人本主义心理学认为每个人都有自我实现的主导性动机和内在潜能，只要治疗师予来询者以无条件的积极关注，做到尊重、共情和真诚，来询者就能发现对自己负责的力量，自己解决自己的问题。这种方法强调病人自身的主观能动性和内在潜能，治疗师主要通过和病人进行互动，给与患者尊重，较少为病人提供建议。

(4)认知疗法：关键在于纠正错误的认知过程和因此产生的错误观念。比如转变以下不良的认知形式：任意推断、选择概括、过度引申、夸大或缩小、全或无的思维。

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