春暖花开 适合春季四大舞蹈

    

全身锻炼爵士舞:爵士舞头，肩，腰，臀，躯干等身体的各个部位应做到独立的动作状态。舞步的基本动作强调角形及线条性，运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法，多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出来，则全身都的到很好的锻炼!春天到了，来小野猫活动你的筋骨吧!

      

愉悦塑形芭蕾舞,芭蕾舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。芭蕾舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。芭蕾舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在地跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种规律的存在。

       

减肥最佳拉丁舞：养了一个冬天的膘，赶紧在春季减掉它们吧，这样才能享受夏日的激情!而拉丁舞中又分为有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。伦巴舞音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆，恰恰舞生动欢快，是减肥的绝佳运动。

        

极致魅惑钢管舞：钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效锻炼，特别是手臂、腰部、臀部、大腿;杆下舞蹈动作则融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，将柔韧与刚强完美结合。练钢管舞的女人，举手投足之间都会不经意展现出一种魅惑感。

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